du lundi 16 au jeudi 19 juin 2025
du mardi 26 au vendredi 29 août 2025

❖ La pratique du Qi gong se fera chaque jour en terrasse extérieure panoramique, en pleine nature, ou en salle
Le matin, séance (1h environ) de Qi Gong taoïste pour tous niveaux et
en fin de journée, séance(1h) de relaxation, étirements, Tao Yin Yoga.

Le Qi Gong est une pratique accessible à tous. Elle favorise l'équilibre internet et externe. La principale posture est celle de l'arbre, qui fait partie des techniques de la « chemise de Fer », où nous apprenons, en douceur, à être centré, et à transférer notre poids dans la Terre. ainsi que des respirations du « soufflet » et ventrale. Ces postures sont un entraînement à rester centré quoi qu'il arrive, à garder son axe, et à être présent, en conscience, en lien avec les éléments.

Le Tao, est une philosophie qui recherche l'équilibre. Les bienfaits en sont multiples :
● La souplesse et une vitalité renouvelée
● Mieux ressentir son ventre, centre du corps.
● L'équilibre

Les séances de relaxation se pratiquent entièrement allongées. Le Tao yin yoga permet de respirer dans tous le corps, et relier son mental aux différents organes interne : (Coeur, Poumons, Reins, Fois, Estomac), eux-mêmes en correspondance avec les saisons, les éléments.
Grâce à ces séances, les lourdeurs et tensions dans le corps peuvent se relâcher.

Programme :

Jour 1 : hameau Les VIGNALS

Accueil à l’hébergement à 14h00.
Installation et présentation du séjour.
Partez à pied des Vignals à la découverte de la magnifique balade reliant le hameau des Vignals à celui de Pratcoustal, une aventure à travers les bois qui vous plongera au cœur de la nature préservée. En chemin, vous traverserez des forêts de châtaigniers, de chênes verts… De Pratcoustal, vous emprunterez le GR7…pour remonter vers les Vignals.
Dénivelés : +250 m/-250 m Durée : 2h30 Longueur : 4 kms
Temps pour SOI : bassin naturel, jacuzzi et/ou séances de massages
Séance de Qi Gong/relaxation du sourire intérieur de 18h00 à 19h00.
Apéritif et repas du soir (3 nuits sur le même hébergement)

Jour 2 : Boucle des Cascades d’Orgon

Petit transfert (15’) sur le départ de cette belle randonnée située sur le flanc sud du massif de l’Aigoual. Après avoir traversée la passerelle surplombant les fameuses cascades d’Orgon (la plus haute chute de 35 mètres), nous poursuivons notre rando à travers la majestueuse forêt de hêtres de l’Aigoual par des sentiers bucoliques et les pistes de transhumance. Panorama depuis la tombe d’André Chamson (écrivain cévenol du XXième siècle) située sur le Pic de La Lusette. L’occasion de rappeler son œuvre et quelques anecdotes autour de sa vie et ses engagements !
Séance de Qi Gong en pleine nature
Retour par un beau sentier en balcon et par une ancienne ferme isolée en pleine montagne, étape pour les transhumants et propriété de l’ONF.
Dénivelés : +400 m/-400 m Durée : 4H30 Longueur : 9,5 kms

Temps pour SOI : bassin naturel, jacuzzi et/ou séances de massages
Séance de Qi Gong - automassage /relaxation de 18h00 à 19h00.

Jour 3 : Vallée du Coudoulous : d’Aulas à Arphy

Séance de Réveil énergétique le matin à 8h30
Randonnée au départ de notre hébergement, Les Vignals pour une descente par un sentier agréable serpentant à travers les châtaigniers, culture ancestrale et vivrière de nos Cévennes. Arrivés dans la vallée du Coudoulous, au niveau du village d’Aulas, village Cévenol au patrimoine identitaire autour de l’activité de la sériciculture (= élevage des vers à soie, avec ses magnaneries et ses anciennes filatures rénovées), nous poursuivrons la visite patrimoniale de ce village par le temple protestant et tout ce pan de l’histoire des Cévennes autour du protestantisme et de ses conséquences ….
Poursuite de notre randonnée le long du torrent du Coudoulous, dévalant la pente parsemée de ses blocs de granit, jusqu’au village d’Arphy, isolé en fond de vallée. Petit transfert de (10’) pour revenir sur Les Vignals
Dénivelés : +200 m/-450 m Durée : 4H30 Longueur : 10 kms

Séance de relaxation / les sons de la santé de 18h00 à 19h00.
Temps pour SOI : bassin naturel, jacuzzi et/ou séances de massages

Jour 4 : Boucle depuis Les Vignals

Séance de Qi Gong le matin à 8h30
Boucle au départ de l’hébergement vers le superbe panorama de la Cravate avec une vue s’étendant jusqu’à la côte Méditerranéenne et la chaine des Pyrénées (Sommet du Canigou visible par temps clair). Poursuite de notre ascension vers l’Arboretum de Puechagut, et ses plantations de sapins nobles et de séquoias !
Passage par le col La Broue(1100m) puis redescente sur les Vignals avec de belles vues panoramiques sur le plateau du Larzac,le Sud Cévennes et les Hautes-Garrigues.
Dénivelés : +300 m/-300 m Durée : 3H00 Longueur : 07,5 kms
Fin du séjour à 15H30 (permettant un retour avec le bus de ligne de 16h05 au départ du Vigan pour la gare SNCF de Nîmes ou de Montpellier)

 Tarif 660 €

Le prix comprend :

❖ L’hébergement en chambres de 2, formule B&B
❖ La demi-pension et les pique-niques du J1 au soir au J4 midi
❖ Les encadrements tout au long du séjour avec :
MAGALI FAUGERES
❖ L’accès au jacuzzi, au bassin naturel pour baignades et au domaine de 11 ha

Le prix ne comprend pas :

❖ Dépenses personnelles
❖ Les assurances
❖ Les boissons hors des repas
❖ Les transferts jusqu’au lieu de RDV
❖ Les massages ou séances de médecine chinoise