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DESCRIPTIF DES PRATIQUES à télécharger
stage de Tao - Alchimie Interne, ouverte à tous, débutants ou expérimentés. Les Arts du tao visent à mettre de la conscience et de l'amour: l'intention d'Amour (notamment grâce à la pratique simple du sourire intérieur) dans chaqune de nos cellules, de nos corps physiques/émotionnels et surtout de venir nourrir et renforcer nos corps subtils. Nous aprofondirons cet art de l'alchimie, qui transforme le stress en Vitalité et procure un grand bien-être.
NOUVEAU Stage Tao de la femme, pour éveiller son énergie féminine, la cultiver et être en bonne santé. Conseillé aux femmes avec leur cycle menstruel, pour réguler, et harmoniser, ainsi qu'aux femmes en ménopause, pour apaiser les symptômes. Respiration ovarienne, circulation de la lune, auto-massage, Tao yin yoga et ancrage Programme : Réveil énergétique, qi gong et bio-énergie taoïste, initiation à la respiration ovarienne. les organes selon les 5 éléments, sons de la santé et tao yin yoga Auto-massage du ventre inclus du 31 octobre 18h au 2 nov 17h prix fourchette entre 150€ et 190€ / personne Hébergement compris (en chambre partagée) cuisine sur place, emmenez vos repas deux dîners /2 petit dej /2 picnic
Pour explorer les forces du DAN TIEN/ équilibrer et tonifier notre bassin, ainsi que le plancher pelvien. En découvrant et exerçant notre deuxième cerveau dans l'abdomen, nous sommes plus à même de recevoir les forces des éléments, de la nature qui nous entoure et d'être en meilleure santé! Amour de soi : « cultiver son terreau, prendre soin de ses graines, de sa créativité grâce à l'alchimie interne du TAO » Venez en tenue confortable, des tapis de sol sont prêtés. Postures au sol, sur chaise ou debout accessibles à tous Mouvements et Postures d'Ancrage Initiation aux respirations Tao Bien-être du dos, du ventre. Meilleur équilibre émotionnel
Le yoga taoïste met l'accent sur des postures qui vont renforcer les "psoas", muscles profond ou muscles de l'âme pour les chinois, qui forment comme un baudrier naturel sur notre corps. L’abdomen est considéré comme « l’axe central de la vie ». Une force énorme réside dans le Dan Tien, la région des hanches et de l’aine. Nous voulons donc y accumuler du Chi pour protéger et renforcer le corps. En pratiquant un erespiration globale du corps, des mouvements doux mais puissants qui renforcent la mobilité de la colonne vertébrale, le TAO YIN YOGA ravira tous ceux qui cherchent un moyen doux et efficace pour se centrer, assouplir son dos et favoriser une bonne circulation dans le corps entier.
Le JING est l'essence, la racine du QI et de la vitalité. Il permet la naissance et la croissance de la vie. L'énergie sexuelle est une manifestation de cette puissante essence vitale. Cette ancienne pratique taoïste utilise les principes du Feu du Coeur et de l'Amour pour transformer et sublimer l'Eau des Reins, le JING en vapeur chaude et voluptueuse. Cette dernière est mise en circulation dans le corps et permet de revitaliser, régénérer les fonctions vitales et équilibrantes de notre corps, ainsi que de dynamiser notre espace intérieur et renforcer notre Esprit. Cette sublimation permet également une conservation de la force vitale : chez l'homme elle permet la rétention séminale, et chez la femme, les menstruations sont régulées, diminuées voire suspendues et les douleurs soulagées en fonction de la régularité de la pratique. Alchimie du coeur, du corps et de l'esprit.
Week-end RANDO TAO Sur le Causse de Blandas, Venez vous ressourcez, à la résurgence de la Vis, dans le cirque de Navacelles Arrivée au gîte en début d'après-midi. Nous vous proposons une balade pour apréhender le causse et son environnement, puis une pratique en salle, pour se réchauffer, éveiller le corps et découvrir ou pratiquer les sons de la santé. Pratique de Qi Gong, le lendemain matin réveil énergétique avant d'aller randonner, (4 à 5h de marche, environ 10km et 300m de dénivelé) Puis étirement/automassages le soir (1h) Dimanche, approfondissement des pratiques Tao (2H) et marche douce (3h) 240€ tout compris (encadrement par une accompagnatrice en montagne et instructrice TAO, hébergement 2 nuitées en pesnion complète - repas du dîner de vendredi soir au pique-nique de dimanche midi)
WEEK-END TAO YIN YOGA sur le thème de L'EAU : l'hiver ... prendre soin de ses profondeurs, des reins Tao Yin Yoga : postures au Sol, pour assouplir sa colone vertébrale, les muscles psoas et ouvrir sa respiration Ces exercices sont bénéfiques pour la revitalisation, la force et la longévité du corps. La philosophie Taoïste, cet ancien système initié en Chine, vise à développer une force équilibée, de la souplesse et de l'énergie interne au corps. Le Tao Yin Yoga est très différent de l'approche occidentale du sort, c'est une forme d'exercie remarquablement subtile, qui unit le mental au corps, dirigeant l'attention vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur. Le but du Tao est de cultiver la douceur, tout en acquérant de la force. Votre collone vertébrale sera plus soupleet vos tendons et vos muscles psoasseront plus élastiques.Le corps se perçoit mieux, au fur et à mesure que le chi circule dans les méridiens, qui s'ouvrent grâce aux exercices. Le sourire est la clef de la relaxation, lors de ce stage nous pratiquerons la Méditation Active (le sourire intérieur/les 6 sons de guérison) Auto-massage du Ventre : Pour explorer les forces du DAN TIEN/ équilibrer et tonifier notre bassin, ainsi que le plancher pelvien. En découvrant et exerçant notre deuxième cerveau dans l'abdomen, nous sommes plus à même de recevoir les forces des éléments, de la nature qui nous entoure et d'être en meilleure santé! Amour de soi : « cultiver son terreau, prendre soin de ses graines, de sa créativité grâce à l'alchimie interne du TAO » Venez en tenue confortable, des tapis de sol sont prêtés. Postures au sol, sur chaise ou debout accessibles à tous Mouvements et Postures d'Ancrage Initiation aux respirations Tao Bien-être du dos, du ventre. Meilleur équilibre émotionnel Lors de ce week-end nous serons accueillis par Sophie, au Cocon. Ressourssement garanti à Cazilhac, petit village de l'Hérault, à 1h de Montpellier, proche de la rivière. Le Cocon, c'est une splendide salle en parquet, chauffée au poële avec beaucoup de lumière, c'est une ancienne filature de Soie en Cévennes. Une cuisine qui donne sur le jardin complète la salle, et un agréable dortoir acceuille les stagiaires. Chambre individuelle possible (avec un supplément)
Séjour RANDO & Qi Gong aux Vignals - Un lieu magique en Cévennes du 26 au 29 août 2025 Le Qi Gong est une pratique accessible à tous. Elle favorise l'équilibre internet et externe. La principale posture est celle de l'arbre, qui fait partie des techniques de la « chemise de Fer », où nous apprenons, en douceur, à être centré, et à transférer notre poids dans la Terre. ainsi que des respirations du « soufflet » et ventrale. Ces postures sont un entraînement à rester centré quoi qu'il arrive, à garder son axe, et à être présent, en conscience, en lien avec les éléments. Pratique de Qi Gong, le lendemain matin réveil énergétique avant d'aller randonner, (4 à 5h de marche, environ 10km et 300m de dénivelé) Puis étirement/automassages le soir (1h)
Se tenir debout entre Terre et Ciel de la manière la plus fluide possible, à l'intérieur et à l'extérieur du corps...
" La connaissance la plus importante, c’est celle de vos organes : où sont-ils exactement situés ? Quelles sont les émotions positives et négatives qui y résident ? Par exemple, le foie abrite la colère mais aussi la gentillesse, la générosité et l’énergie de l’amour qui s'amplifie depuis le coeur va mettre en circulation, réchauffer et faire fondre les émotions négatives. Le foie est situé sous la cage thoracique à droite. Il suffit de le visualiser, de lui sourire, de lui envoyer de l’amour et de la gentillesse. Frottez-vous autour du foie et vous commencerez à sentir que la colère se transforme en gentillesse et générosité. Voilà la pratique la plus simple de l’Alchimie mais qui est aussi très puissante, à faire chaque jour. De la même façon, vous pourriez transformer la haine, qui peut résider dans votre cœur, en amour. " Mantak chia
Vous souhaitez vous sentir plus enracinés, et à la fois plus rempli de chi, de force depuis votre centre vital (l'abdomen) ? Alors n'hésitez plus, et pratiquez les postures de la chemise de fer ! Le Qi Gong de la Chemise de Fer appartient aux pratiques de base du système de l’Universal Tao. Après l’apprentissage de la Chemise de Fer, la structure corporelle est améliorée (par l’adoption d’une posture et d’une respiration favorisant le Chi), ce qui permet aussi de mieux tirer parti du Sourire Intérieur et des Six Sons Curatifs. Cette Structure Interne puissante fournit le meilleur des environnements possibles pour favoriser la dimension curative de l’Orbite Microcosmique.
Le yoga taoïste met l'accent sur des postures qui vont renforcer les "psoas", muscles profond ou muscles de l'âme pour les chinois, qui forment comme un baudrier naturel sur notre corps. L’abdomen est considéré comme « l’axe central de la vie ». Une force énorme réside dans le Dan Tien, la région des hanches et de l’aine. Nous voulons donc y accumuler du Chi pour protéger et renforcer le corps. En pratiquant un erespiration globale du corps, des mouvements doux mais puissants qui renforcent la mobilité de la colonne vertébrale, le TAO YIN YOGA ravira tous ceux qui cherchent un moyen doux et efficace pour se centrer, assouplir son dos et favoriser une bonne circulation dans le corps entier.
Mouvement interne que l'on retrouve dans toutes les autres disciplines. Il s'agit d'être conscient de la circulation de notre énergie interne. Cette pratique équilibre, permet de se rendre compte des zones qui sont bloquées dans le corps et de les harmoniser.
Le JING est l'essence, la racine du QI et de la vitalité. Il permet la naissance et la croissance de la vie. L'énergie sexuelle est une manifestation de cette puissante essence vitale. Cette ancienne pratique taoïste utilise les principes du Feu du Coeur et de l'Amour pour transformer et sublimer l'Eau des Reins, le JING en vapeur chaude et voluptueuse. Cette dernière est mise en circulation dans le corps et permet de revitaliser, régénérer les fonctions vitales et équilibrantes de notre corps, ainsi que de dynamiser notre espace intérieur et renforcer notre Esprit. Cette sublimation permet également une conservation de la force vitale : chez l'homme elle permet la rétention séminale, et chez la femme, les menstruations sont régulées, diminuées voire suspendues et les douleurs soulagées en fonction de la régularité de la pratique. Alchimie du coeur, du corps et de l'esprit.
Pratiques avancées de l'alchimie Interne. Le JING, notre énergie brute transformée en CHI, va être encore raffiné pour être transformé en SHEN, et nourrir notre esprit. Initiation à l'oeuf de jade pour la femme Kung fu sexuel pour l'homme
Se tenir en équilibre sur la terre, relié au ciel. Cette pratique, enseignée par Mantak Chia a de profondes répercussions sur notre état interne, tout en étant simple et accessible. Peu de mouvements, mais la possibilité d'approfondir notre ancrage à la Terre et notre conscience ou lien avec tout ce qui nous entoure. Une pratique idéale en randonnée !
Les 5 éléments, reliés aux 5 organes internes sont utilisés pour exprimer et reconnaître nos émotions négatives et positives. Grâce à une conscience de nos mouvements internes subtils, nous harmonisons ces différents pôles au niveau du Dan Tien et de toute la ceinture d'or. Ces pratiques permettent de nourrir la part de nous plus subtile et spirituelle : le SHEN
Marcher chaque jour, sur les chemins des Cévennes ou en traversant une région, sur Compostelle, ou en étoile... Marcher pour se retrouver, se rencontrer, s'alléger, ou simplement savourer et profiter de la nature Osons cultiver la paix en nous même !
Tao yin Yoga et Qi Gong Retraite au Féminin, pour plonger en profondeur dans les pratiques Tao : Libère les tensions chroniques, les blocages énergétiques et les résistances accumulées au fils des années. Renforce la vitalité des os et des cellules souches, développe notre capacité à respirer profondément et régénère en profondeur. Du vendredi 18h au dimanche 17h. Emmenez 1 tapis de yoga, une tenue souple, paréo, huile de massage, foulard en soie si vous avez.
Découvrez des lieux et vieux villages troglodytiques charmants, des gorges calcaires préservées, un parc naturel régional, la grotte ornée de fresques à Pech Merle et Saint cirq la popie, résidence d'André Breton... Le tout en groupe, avec bonne humeur Marche Itinérante, entre 5het 6h par jour. Transport des bagages inclus et hébergements/gîtes de charme.
Sur demande : accompagnement à la préparation d'une itinérance solo, d'un trek etc... Eveil de sa force interne, travail de font au quotidien en lien avec les pratiques du Chi Gong et Tai Ji. Libère les tensions chroniques, les blocages énergétiques et les résistances accumulées au fils des années. Renforce la vitalité des os et des cellules souches, développe notre capacité à respirer profondément et régénère en profondeur.
