STAGE à COSY NATURE
Pratique douce et profonde pour libérer le corps et calmer l’esprit
Un week-end pour explorer et reposer son corps.
Sauna + jacuzzi sur le lieu de cosy nature.
TAO TE KING:
» LORSQUE TU TE SATISFAIS D’ÊTRE SIMPLEMENT TOI-MÊME ET NE TE COMPARES NI NE TE METS EN COMPÉTITION, TOUT LE MONDE TE RESPECTE. »
L’atelier de Tao Yin Yoga vous initie à cette pratique ancestrale qui combine postures au sol, étirements profonds et travail sur les méridiens d’énergie. Contrairement au yoga dynamique, le Tao Yin est une pratique lente, méditative, où les postures sont tenues longuement.
Nous restons 3 à 5 minutes dans chaque posture, permettant au corps de s’ouvrir en profondeur, aux fascias de se relâcher, à l’énergie de circuler dans les méridiens. Ce n’est pas une performance, c’est une rencontre avec soi-même. Le mental se calme dans la lenteur, le corps libère ce qui est figé.
L’atelier alterne pratique guidée, explications sur les méridiens et les organes sollicités, et temps d’intégration. Vous apprenez à écouter votre corps, à respecter vos limites, à trouver votre juste intensité. Vous repartez avec des séquences que vous pourrez pratiquer seul.
Cosy Nature, est un lieu très ressourçant. Les chalets sont proches du village d’Alzon, entourés de nature, un ruisseau coule le long du champs. Nous pratiquerons dehors si le temps le permet ou en salle.
En petit groupe, nous alternerons des ateliers debout et d’autres au sol.
Environ 4/5h de pratique par jour répartie sur le matin et l’après-midi.
Le qi gong le matin va permettre de faire circuler, grâce à des mouvements lents, souples, accessibles à tous. Le cours se pratiquera en salle et à l’extérieur si il fait beau. Le qi gong de l’alchimie interne L’endroit est très calme très
reposant. Le jacuzzi et le sauna, en pleine nature c’est un vrai bonheur.
Les chalets sont confortables et disposent tous d’une cuisine.
Cet atelier est fait pour vous si :
- Vous cherchez une pratique douce, accessible même sans souplesse
- Vous avez besoin de ralentir, de sortir du mental et revenir au corps
- Vous souffrez de tensions chroniques, de raideurs, de stress accumulé
- Vous pratiquez déjà le yoga et voulez approfondir l’aspect méditatif
- Vous cherchez un outil pour prendre soin de vous régulièrement
Ce que cet atelier vous apporte :
- Améliorer votre souplesse
- Libérer les tensions chroniques
- Calmer le mental et l'anxiété
- Équilibrer votre énergie vitale
- Améliorer votre mobilité articulaire
- Soutenir vos organes internes
- Développer l'écoute de votre corps
- Repartir avec une pratique autonome
Prix
le stage est à 80€ pour les deux jours
Prix hébergement
Ce que vous ressentirez après le stage
Pendant l’atelier de tao yin yoga : une sensation de calme profond s’installe. Le corps se relâche progressivement dans les postures. Le mental lâche prise. Certains ressentent des émotions remonter, d’autres une profonde détente, d’autres s’endorment dans certaines postures.
En repartant : le corps est détendu mais énergisé, pas épuisé. Vous vous sentez ancré, centré, calme. La tête est claire, le corps est souple, l’énergie circule.
Dans les jours qui suivent : si vous pratiquez régulièrement (2-3 fois par semaine), les bénéfices s’installent. La souplesse s’améliore, le sommeil s’approfondit, le stress se régule mieux, les douleurs chroniques diminuent.
POURQUOI CHOISIR TAO TERRE CIEL
Une transmission authentique, pas une mode
Je pratique le Tao Yin depuis 20 ans et l’enseigne depuis 12 ans. Je suis formée à l’Universal Healing Tao System (UHTS), la lignée traditionnelle. Ce n’est pas du « yin yoga » version occidentale édulcorée, c’est la pratique taoïste dans son intégrité. Vous apprenez les postures, mais aussi la philosophie énergétique derrière, les méridiens sollicités, le lien avec les organes et les émotions.
Un petit groupe pour une pratique ajustée
Maximum 12 personnes. Je passe voir chacun dans les postures, j’ajuste, je propose des variantes selon les corps et les limitations. Le Tao Yin s’adapte à tous les corps, mais chaque corps a besoin d’ajustements différents. Cette attention personnalisée vous évite les blessures et vous permet de vraiment profiter de la pratique.
