Saviez-vous que nos fascias sont comme une toile d’araignée géante qui enveloppe tous nos muscles, organes et os ?

Sans eux, pas de mouvement fluide, pas de posture stable… et encore moins de bien-être ! » Mais alors, c’est quoi réellement?

Les fascias sont un tissu conjonctif qui relie TOUT dans ton corps : muscles, os, organes, nerfs…

Une mémoire corporelle : ils gardent la trace des chocs, du stress, et même des émotions !

Un système de communication : ils envoient des infos à ton cerveau en permanence. »

Si les fascias sont tendus ou collés, ça peut causer :

• Des douleurs inexpliquées (dos, épaules, hanches…).
• Une mauvaise posture (épaules enroulées, ventre bloqué).
• De la fatigue chronique (le corps doit lutter en permanence). → Et si c’était LA clé pour te sentir mieux ? »

*Quand tes fascias sont détendus, tu peux  alors bouger avec plus de fluidité (adieu les raideurs !).

Cela te permet aussi de mieux digérer (les fascias enveloppent aussi tes organes !) et diminuer le stress (ils sont liés au système nerveux).

Tu vas sûrement retrouver de l’énergie (le corps dépense moins d’efforts). → C’est comme un reset pour ton corps ! 

*Comment en prendre soin ?

Voici 3 façons de prendre soin de tes fascias : en pratiquant des étirements lents (yoga, Qi Gong).

Puis en s’offrant des massages profonds (Chi Nei Tsang, fasciathérapie…etc… Enfin, c’est l’hydratation qui va faire la différence (les fascias adorent l’eau !).

Au final respirer profondément les détend aussi ! 

Le Chi Nei Tsang, c’est l’allié n°1 de tes fascias ! Ce massage taoïste des organes internes, ou massage du corps entier (holistique) et spécifiquement du ventre :

• Libère les adhérences dans l’abdomen.
• Stimule la circulation du Qi et du sang.
• Réveille la mémoire corporelle (au revoir, les vieux blocages !). → Un ventre détendu = des fascias heureux !

Les Fascias et nos émotions. Ce sont de vrais éponges. A chaque choc ou coup, ou chute, vous stockez en mémoire le ressenti, l’émotion, et celle-ci peut se relâcher lors d’un massage.

Sinon le corps contracte et reste sur un noeud.